SALLE DE SPORT
PROGRAMME GIGA-FIAK - Débutante
SPORTIF + ALIMENTAIRE
Tu es débutante ? Tu viens tout juste de commencer la salle de sport, ou tu veux le faire ? Ce programme est fait pour toi ! Tous les exercices sont détaillés un à un par des photos explicatives. Toutes les machines sont également expliquées, nous avons pensé à tout. Bienvenue dans la Big Fiak Team !
3 mois intensifs pour :
-
prendre en masse au niveau du fessier et creuser la taille
-
booster ton métabolisme
-
tout comprendre à la salle de sport , au fonctionnement de ton corps et de tes muscles
-
raffermir tout ton corps et surtout...
-
Prendre confiance en toi !
Trois séances par semaine pendant trois mois avec une intensité progressive, c’est le moment d’exploser les gaaaainz !
Vendu avec le programme alimentaire !
Attention : ce programme est prévu pour être uniquement effectué en salle de sport.
Si tu as déjà une expérience, le Giga Pack - Intermédiaire est fait pour toi !
Comme toute évolution physique doit être couplé à une bonne alimentation : on t'offre le programme de rééquilibrage alimentaire !
Tu y trouveras :
-
1 mois de journées types avec petit déj, déjeuner, dîner et deux collations
-
de succulentes recettes healthy
-
des listes de courses protéinées (animales et végétales)
-
Des conseils sur comment adapter ton alimentation selon ton objectif (perte de poids ou prise de masse)
Exemples de recettes : pudding de chia (incroyable dessert healthy), dhal de lentilles corail, poulet basquaise, quiche saumon poireau...
LE PROGRAMME ALIMENTAIRE
